Kräuter-Creme-Suppe | low calorie


Hallo ihr Lieben,




Heute geht es schnell und ist mega lecker!


Ich mag Suppen super gerne. Kartoffelsuppe, Karottensuppe, Markklößchen-Suppe, Nudelsuppe... ganz egal. Ich liebe sie alle (nur Pilzsuppe geht irgendwie nicht an mich... ich hasse Pilze!)!


Für die Kräuter-Creme-Suppe für 1-2 Portionen braucht man:
150 g Kartoffeln
1 kleine Zwiebel
1 EL Öl
500 ml Gemüsebrühe
100 ml Weißwein
100 ml Sahne (ich nehme Rama 7%)
2 Hände voll Kräuter 
(ich mag Basilikum, Petersilie, Kresse und gefrorene 8 Kräuter)
Salz, Pfeffer, Muskatnuss

Und so geht's:
Die Zwiebel und die Kartoffeln kleinschneiden und in einem Topf mit etwas Öl andünsten. Dann die Gemüsebrühe dazu geben und 10-15 Minuten köcheln lassen (setzt den Deckel auf den Topf und lasst das Ganze einfach in Ruhe!).
Wenn alles weich gekocht ist, Weißwein, Sahne und Kräuter dazu geben und unterrühren, dann kurz aufköcheln lassen und schließlich mit einem Pürierstab pürieren. 
Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken und fertig!




Kalorien: ca. 300 (wenn man alles alleine isst!)

Mögt ihr Suppen auch gerne? Was macht ihr euch, wenn es mal schnell gehen muss?




Kommentare //

  1. Euer Blog ist wirklich gelungen! Vorallem das freundliche & uebersichtliche Design gefaellt mir gut & die Fotos sehen auch zum Anbeißen aus :) Ich bin zwar weder Low-Carb noch Low-Calorie (versuche davon gerade wegzukommen), aber fuer Inspirationen komme ich sicher nochmal oefter vorbei:)

    Wuensche Euch viel Erfolg ^_*
    San

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    1. Vielen Dank, das hören wir natürlich super gerne ;)

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